Het is zover, vanaf 1 juli 2008 mag er nergens in de horeca meer worden gerookt. Daarom een aantal redenen om nu dan echt te stoppen met roken en tips om deze stopperiode door te komen. Redenen Je eten smaakt beter Je huid gaat weer stralen Je hebt meer energie Je houdt tijd over Je hoeft je nooit meer af te vragen of je wel genoeg sigaretten of shag en vloeitjes bij je hebt Je hoeft nooit meer met ontwenningsverschijnselen ergens te zijn waar je… » verder lezen
Artikelen in categorie: ‘Gezondheid & Fitness’
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat steeds meer mensen last hebben van RSI. En eigenlijk is dat niet zo vreemd, aangezien het percentage kantoorbanen waar je dagelijks meerdere uren achter een computer doorbrengt steeds hoger wordt. Maar RSI blijft niet alleen beperkt tot computer gebruikers, bij alle taken waar je langdurig dezelfde bewegingen achter elkaar maakt loop je het risico om er last van te krijgen. Hier een aantal yoga oefeningen om.. » verder lezen
We weten bijna allemaal dat water drinken goed voor ons is. Alleen kan het soms wat onduidelijk zijn waarom en kan het moeilijk zijn om het daadwerkelijk ook te doen. Er zijn echter een aantal hele goede redenen om water te drinken en ook hoeft het niet moeilijk te zijn om er een dagelijkse gewoonte van te maken. » verder lezen
Slapen. Het is en blijft een vreemde bezigheid. Maar liefst eenderde van je leven bevindt je jezelf in deze roerloze, kwetsbare toestand. Feit is en blijft dat het een van de leukste dingen is om te doen (voor mij wel tenminste). De kwaliteit van onze broodnodige nachtrust gaat echter sterk achteruit mede door het steeds drukkere bestaan wat we leiden. Daarom een aantal tips voor een betere nachtrust: » verder lezen
