Optelsom.nl » Wetenschap

Langer leven in een groene omgeving

Luc Mutsaers — Sun, 09 Nov 2008 09:06:21 +0000

Een nieuw onderzoek van de universiteit in Glasgow heeft het (nogmaals) aangetoond. Wie in de nabijheid van een park, bos of een groene ruimte woont, leeft langer. De onderzoekers deelden Engeland op in vijf sectoren, al naargelang de groene zones. Daarbij keken ze naar de sterftecijfers.

En wat bleek? De sterftekans was opmerkelijk lager in de groenste gebieden. Volgens de onderzoekers dragen de groen omgeving en de rust bij aan een verlaging van het stressniveau. Ook zouden mensen meer bewegen in een rustige omgeving. Deze twee factoren maken dat hartklachten minder optreden. Daarmee gaat het er voor je gezondheid dus niet meer om of je arm of rijk bent (en daarmee meer of minder gezond eet en (geld)zorgen hebt), maar of je voldoende groen om je heen hebt.

Nu hoef je niet op stel en sprong te gaan verhuizen, maar je kunt natuurlijk zelf ook voor veel groen om je heen zorgen. Zet je voor- en achtertuin, je kamer, balkon, werkplek vol met groen, draai desnoods ook een groen peertje in één van de lampen in je kamer (ja ook de lichtkleur in je kamer beinvloedt je stressniveau) en leef langer!

7 Tips om Effectiever te E-mailen

Joeke Kloosterman — Mon, 07 Jul 2008 16:43:41 +0000

E-mail heeft voor veel mensen een belangrijke plek in hun leven ingenomen. En dat is ook niet zo verwonderlijk aangezien het een perfect communicatiemiddel is en veel praktische voordelen biedt. Voor veel mensen is het echter lastig en tijdrovend om met de steeds groter wordende hoeveelheid e-mails om te gaan en er effectief gebruik van te maken, vooral in zakelijke omstandigheden. We geven je hier een aantal kostbare tips om beter met je e-mails om te gaan om tijd te besparen en onduidelijkheid te voorkomen.

Kom ter zake
De meeste mensen hebben weinig tijd en willen jouw email geen seconde langer lezen dan nodig is. Dus niet teveel om het onderwerp heen praten probeer to-the-point te blijven.

Noem ze bij naam
Mensen vinden het leuk om hun naam afgedrukt te zien, ook in een email. De naam van de ontvanger gebruiken in de eerste regels van je email maakt het persoonlijk. Iets simpels als “Jan, de vergadering is…” of “Hallo Jan. De vergadering is…” is veel aantrekkelijker dan “De vergadering is…” en het kost je maar een paar extra woorden.

Verduidelijk je onderwerp
De onderwerp regel is de kop van je email. Het is goed mogelijk dat het het enige is wat de ontvanger leest, dus zorg dat ie duidelijk is. Gebruik het om de aandacht van de ontvanger te trekken en om de inhoud van je bericht te beschrijven.

Verstuur geen onnodige e-mails
Zoals gezegd, de meeste mensen hebben weinig tijd. De inbox van een gemiddeld persoon raakt meestal snel vol en daarom doe je er niet goed aan als je begint met junk e-mails te sturen.

Vermijd lange blokken tekst
Lange onafgebroken stukken tekst zijn intimiderend. Niemand wil ze lezen; het is teveel werk. Maar als je hetzelfde stuk tekst opdeelt in paragrafen, ziet het er een stuk aantrekkelijker uit, ondanks dat het even lang is.

Proeflezen voor verzending
Even snel doorlezen voor spelfouten e.d. kan een hoop verwarring en frustratie voorkomen. Vooral als het om belangrijke e-mails gaat is dit erg belangrijk. Je zult niet de eerste zijn die ontslagen wordt omdat je een bijlage met gevoelige informatie naar de verkeerde mensen verstuurt. Probeer je e-mails hardop te lezen, je gehoor kan fouten bespeuren die je oog soms niet ziet.

Voorkom onnodig zoeken
Na een lange reeks van e-mails kan het lastig zijn om te onthouden of uit te zoeken wat er precies allemaal besproken is. Wees aardig en zet de relevante informatie in je e-mail. Als je schrijft “We gaan voor de 5e optie..” beschrijf dan ook kort wat de 5e optie ook alweer was. Dit bespaart de ontvangen een hoop werk en voorkomt misverstanden.

De Hersenen Verklaard: Leuke Feiten over je Brein

Joeke Kloosterman — Thu, 10 Apr 2008 10:40:20 +0000

Onze hersenen zijn ongelooflijk complex en zelfs de meest moderne onderzoekstechnieken kunnen maar voor een klein gedeelte verklaren hoe ons brein werkt. Er is natuurlijk in de loop van de tijd enorm veel kennis opgedaan en zijn er veel feiten verzameld over de hersenen en de werking hiervan. Hier zijn een aantal van de leukste en meest opzienbarende feiten:

De hersenen vormen 2 procent van je totale lichaamsgewicht, maar verbruiken 20 procent van de energie! Daarom is er maar 1 procent van de hersencellen tegelijk actief; anders zou het brein oververhit raken en zou er te weinig zuurstof naar de rest van het lichaam gaan.

Je hersenen bepalen in 13 milliseconden (dat is 0,013 seconden!!) of iemand aantrekkelijk is of niet, zonder dat het bewustzijn er aan te pas komt.

Ons brein heeft ongeveer 100 miljard hersencellen, en tussen die cellen ligt zo’n 100.000 kilometer aan bedrading. Elke seconde gaat er 1 hersencel dood, dit betekent dat er elk jaar 31 miljoen hersencellen afsterven!

Alcoholgebruik heeft blijvende gevolgen voor de hersenen van mannen. Het gaat hier om licht tot matig alcoholgebruik. Bij vrouwen heeft dit weinig tot geen effect.
» Medical Facts: Matig alcoholgebruik verandert hersenen van mannen

Na een nacht niet slapen is het brein 19 procent minder goed in staat om foto’s van mensen en voorwerpen in het geheugen op te slaan.

Koffie drinken beschermt je hersenen tegen de negatieve effecten van cholesterol.
» vrouw.nl: Dagelijks bakkie troost beschermt hersenen

Heb je nog een aanvulling op deze lijst? Laat het ons weten door je reactie te plaatsen.

Waarom de Tijd Steeds Sneller Lijkt te Gaan

Joeke Kloosterman — Wed, 05 Mar 2008 09:33:19 +0000

Iedereen heeft het er wel eens over: hoe snel de tijd aan je voorbij gaat. De dagen en weken vliegen voorbij, maanden zijn zomaar om en voor je het weet is het alweer oud en nieuw!
En het vreemde is dat naarmate je ouder wordt de tijd alsmaar sneller lijkt te gaan. Maar is dat wel zo vreemd? Als je er bij nadenkt is het eigenlijk heel logisch: De meetbare tijd gaat weliswaar niet sneller, een jaar duurt nog altijd 365 dagen, een dag nog altijd 24 uur, een uur 60 minuten en een minuut 60 seconden. Maar je waarneming van de tijd verandert wel; dit heeft te maken met hoe lang je hier al op aarde bent en dus hoe lang je al gevoel voor tijd hebt. Stel je bent een baby van 1 jaar oud, je bent jarig en je wordt 2 jaar oud. Dan wordt je dus op die dag 2 keer zo oud als een jaar terug! Maar als je bijvoorbeeld 30 bent en je wordt 31, krijg je in een jaar tijd maar 1/30-ste deel van je leven erbij. En naarmate je ouder wordt dit natuurlijk steeds kleiner. Uiteraard werkt deze zelfde manier ook voor maanden/weken/dagen/uren/minuten en seconden. Het is een steeds kleiner gedeelte in vergelijking met wat er al aan tijd is verstreken in je leven.
Dus als je volgende keer bij oma zit en ze begint er weer over dat de tijd veel te snel gaat.. ze zou nog wel eens gelijk kunnen hebben!

Lees hier meer over de perceptie van tijd:
http://www.volkskrantblog.nl/bericht/180961