Categorie: Psychologie

Wat heeft een mens nodig?

Meer een vraag die ik aan jullie wil stellen dan dat ik het antwoord kant en klaar voor handen heb. Een vraag die ik ook tijdens workshops geregeld aan de deelnemers voorleg en de antwoorden zijn dan vaak heel divers. Wat heeft een mens nodig? Een paar voorbeelden: zuurstof, aandacht, liefde, respect, zonlicht, een liefdevolle partner, een huisdier, een auto, eten, slaap, schoonheid, blij…
Verder lezen

Start je dag met een ‘morning coffee’

Iedereen heeft zo zijn of haar eigen ochtend routine. De één springt meteen onder de douche, de ander zet eerst koffie en een derde bekijkt of er nog nieuwe emails binnengekomen zijn. De meeste mensen hebben op internet ook een bepaalde routine aan het begin van de dag, een aantal websites die elke dag bezocht worden, zoals GMail, NetVibes of iGoogle, Nu.nl, Marktplaats, Twitter, etc. Deze…
Verder lezen

Het is maar hoe je het bekijkt

Meestal als ik ongelukkig ben over mijn rol op het werk of een project dat ik heb uit te voeren, denk ik aan de kleine Cindy. Cindy probeerde een rolletje te krijgen in een toneelstuk op school. Zij wilde heel graag een rolletje hebben, al was het maar een kleintje. Maar haar moeder was bang dat ze niet zou worden gekozen. Je weet wel, het gevoel dat menigeen heeft als hij of zij als (bijn…
Verder lezen

De meditatiesessie

Mediteren is iets heel moois. Je ogen sluiten, liefst met rustgevende muziek op de achtergrond, je hoofd leegmaken en helemaal tot rust komen. Het is helemaal niet moeilijk om te doen. Je gaat zitten, liggen, hangen, wat jij lekker vindt. Liefst in een rustige omgeving zonder hoorbare afleiding. Je doet je ogen dicht en denkt aan helemaal niets, of juist iets fijns om je helemaal op te foc…
Verder lezen

Knuffelen

Tijd van ontmoetingen met familie en vrienden De donkere maanden van het jaar zijn weer aangebroken, dus de momenten met familie, vrienden en andere dierbaren zullen weer talrijk zijn. Sinterklaas hebben we net achter de rug en we gaan door met de kerstdagen en ten slotte oud- en nieuw. Ook in de dagen er tussendoor worden veel vrienden en kennissen bezocht, omdat half Nederland toch zijn …
Verder lezen

Het grote zit in het kleine

Ik heb het voorrecht gehad om met een groep collega's een aantal dagen in een Klooster door te brengen. En dat heeft mij meer dan genoeg stof opgeleverd om een tiental columns over te schrijven. En dit is dus de eerste in de reeks. Op zoek naar zingeving In de afgelopen jaren ben ik bezig geweest met zingeving. Waarom doe ik het werk dat ik doe, wat drijft mij om een boek te schrijven en…
Verder lezen

We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan

Ja, wie kent dit regeltje niet uit het liedje van Herman van Veen? Maar al dat geren en gehaast heeft wel consequenties. En in het kader van deze weblog kwam ik wel een heel interessante tegen. Van het hoge levenstempo worden we per saldo slechtere mensen. In het boek "Quirkology" (een geweldig boek over onalledaagse, vreemde maar desalniettemin verantwoorde wetenschappelijke experimenten…
Verder lezen

Investeer in de relatie met je collega’s

In deze bijdrage een tip die ik eerder op mijn eigen website ook heb gegeven: hoe verbeter je de relatie met je collega's? Daarvoor wil ik een dubbele tip afgeven. 1. Bied je hulp aan aan een ander Een vorm van een cadeautje weggeven is een collega te helpen als die hulp nodig heeft. Die hulp kan er in bestaan dat je gevraagd of spontaan de helpende hand biedt als die collega dat nodig h…
Verder lezen

Boekenwurm

Liggen er bij jou ook nog een aantal boeken te wachten, voor de eerste keer dat ze worden open geslagen om gelezen te worden? Bij mij wel. En niet maar gewoon een of twee, nee, ik geloof dat het nu zo’n vijftien exemplaren zijn. Okee, misschien komt mijn overweldigende interesse in boeken door mijn educatie in de media, en dan met name op redactioneel gebied. Ik vind: een perfect excuus o…
Verder lezen

Geef dagelijks een cadeautje weg

Een manier om snel lekkerder in je vel te zitten, is door een goede daad voor een ander te doen. Zo'n goede daad kenmerkt zich door het feit dat het voor de ontvanger onverwacht is en dat jij daarvoor niets terug verwacht (behalve een goed gevoel over jezelf misschien). Ik neem me dagelijks voor iets weg te geven, zonder daar iets voor terug te verlangen. Dat hoeft geen geld te zijn, maar…
Verder lezen

9 Oefeningen voor een Betere Concentratie

Het vermogen om je goed te kunnen concentreren is erg waardevol. Voor veel mensen is het echter erg moeilijk om zich ergens lange tijd op te focussen en de aandacht erbij te houden. Je kunt echter op een simpele en praktische manier je concentratie verbeteren, wat je in je dagelijks leven veel voordelen kan brengen. Wanneer je gefocust bent verspil je geen energie aan onnodige dingen. Het …
Verder lezen